Fasciite Plantaire

Souffrez-vous de douleurs intenses au talon ou à la voûte plantaire ? Il pourrait s’agir de la fasciite plantaire. La fasciite plantaire est une blessure très douloureuse et la cause la plus courante des douleurs au talon. La fascia plantaire est une bande épaisse de tissu qui court le long de la surface inférieure du pied, reliant l’os du talon à la balle du pied. Un étirement excessif du tissu lors de la course ou de la marche peut provoquer de minuscules déchirures qui entraînent une irritation, une inflammation et des douleurs au bas du talon, à la voûte plantaire ou aux deux endroits.

Si elle n’est pas traitée, la fasciite plantaire peut entraîner d’autres problème de pieds, comme l’epine de lenoir. L’os du talon est le plus grand os du pied et absorbe la plus grande quantité de chocs et de pression. La fasciite plantaire est plus douloureuse lors des premiers pas le matin ou après un long repos, car la fascia plantaire se contracte et devient moins souple lorsque vous ne supportez pas votre poids sur vos pieds. Tout comme les tissus musculaires, la fascia plantaire se contracte et devient moins souple lorsqu’il fait froid et qu’elle est inactive. La douleur peut diminuer au fur et à mesure de la journée et lorsque la fascia plantaire s’étire et se réchauffe avec une utilisation normale. Cependant, la douleur peut revenir après de longues périodes debout, de marche ou de course. Cela est particulièrement courant si vous portez des chaussures qui ne soutiennent pas suffisamment la voûte plantaire.